肉丸餐套餐
45分钟/小时
1 complete set of肉丸餐套餐
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Intensity
Low
Middle
High
Nutrition Value in 1 Serving
Calories481 千卡 kcal
Carbohydrate62.0 克 g
Fat13.6 克 g
Protein27.4 克 g
Sodium mg
Set Meal
- 面条40 克 黄面条
- 鸡肉丸子
- 汤
- 蔬菜与酱料
- 乳制品1/2 杯低脂原味酸奶
- 水果1 片（150 克） 西瓜
成分
1 serving
指示
鸡肉丸子的做法
1
将鸡肉、冰、 1/2 茶匙 TUMIX®、AJI-SHIO®、炸葱和发酵粉搅拌均匀。
2
加入鸡蛋和面粉，搅拌至混合均匀。
3
加热水和 2 茶匙 TUMIX®。
4
弄湿手，取鸡肉糊，用茶匙捏成球形，在沸腾的汤中煮沸。
5
鸡肉丸煮熟后会浮起来。
6
用勺子将球放入冷水中并沥干。
汤的做法
1
将小洋葱、大蒜、姜、虾米和石栗搅拌均匀。
2
热油，炒香混合材料。
3
倒入剩余的鸡汤和月桂叶，煮沸。
4
焖煮片刻。
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