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葡萄牙沙丁鱼沙拉

35分钟/小时

成分

指示

1

将水、藜麦和 TUMIX® 鸡肉汤料用中火煮沸，然后调至小火慢炖。

2

煮至水完全吸收，藜麦松软，大约10-12分钟。让其冷却。

3

混合青葱、米醋、欧芹、橄榄油、AJI-SHIO® 黑胡椒粉和盐。

4

检查稠度和调味。

5

如果太稠，加入少量水或醋。

6

将生菜和番茄与调料拌匀。

7

去骨沙丁鱼，撕成小块，与黑橄榄一起加入沙拉中。

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