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Occasion： 屠妖节

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羊肉玛萨拉套餐

90分钟/小时
1 complete set of羊肉玛萨拉套餐
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Intensity
Low
Middle
High

Nutrition Value in 1 Serving

Calories
536.0 千卡 kcal
Carbohydrate
86.3 克 g
Fat
11.2 克 g
Protein
22.6 克 g
Sodium
mg

Set Meal

  • 米饭80 克 白米
  • 羊肉咖喱
  • 炒长豆
  • 花菜清汤
  • 乳制品100 毫升低脂原味牛奶
  • 水果4-5 块 (100 克) 西瓜

成分

1 serving
羊肉咖喱 材料 A ：
羊肉咖喱 材料 B ： 香料
羊肉咖喱 材料 C ： 混合均匀
炒长豆
花菜清汤

指示

羊肉咖喱的做法
1

热锅入油，下料（B）炒香。

2

加入磨碎的材料（C），搅拌均匀。

3

加入羊肉、水和番茄酱，搅拌均匀。煮一会儿。

4

添加酸奶并用 AJI-NO-MOTO® 和盐调味。

5

用小火煮 1 小时或直至羊肉变软。如果需要，可加少许水。

6

用胡萝卜片和香菜叶装饰。

炒长豆的做法
1

加热油，炒红洋葱酱、大蒜和辣椒酱，直到发出香味。

2

加入青豆和胡萝卜，炒匀。

3

如果需要，添加 TUMIX® 和一些水。搅拌均匀。

4

用红辣椒和葱装饰。

花菜清汤的做法
1

将橄榄油、胡萝卜和葱以外的所有材料煮沸。

2

倒入碗中，用胡萝卜片和葱装饰。

3

撒上橄榄油，即可上桌。

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