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分钟/小时

成分

材料A：调味料
材料B：面糊
材料C：西兰花调味料

指示

1

将鸡肉切成3厘米见方的方块，加入调味料（A）腌制30分钟。

2

将南瓜片浸入面糊（B）中，放入热油中炸至金黄酥脆。

3

将腌好的鸡肉放入剩余的热油中炸至金黄色。

4

将西兰花放入沸水中焯熟。沥干水分，加入调味料（C）并放入加热的平底锅中煮 10 – 20 秒。

5

取出并将鸡肉、南瓜和西兰花穿在竹签上。

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