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鸡肉豆酱套餐

75分钟/小时
1 complete set of鸡肉豆酱套餐
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Intensity
Low
Middle
High

Nutrition Value in 1 Serving

Calories
579 kcal
Carbohydrate
76.1 g
Fat
15.0 g
Protein
35.0 g
Sodium
mg

Set Meal

  • 糙米80g糙米
  • 鸡肉卤豆酱
  • 虾酱炒长豆
  • 黑胡椒豆腐汤
  • 乳制品1杯低脂优格
  • 水果1 个带皮青苹果

成分

1 serving
鸡肉卤豆酱
虾酱炒长豆
黑胡椒豆腐汤

指示

鸡肉卤豆酱
1

加热油，炒香红葱头和蒜蓉。

2

加入豆酱、酱油膏、椰糖和水，搅拌均匀。

3

加入鸡肉和马铃薯，煮沸后盖锅。

4

调小火焖煮至马铃薯变软。

5

加入味之素®和 AJI-SHIO® 调味即可。

虾酱炒长豆
1

加热油，炒香红葱头和蒜蓉。

2

加入虾米、辣椒酱、虾酱和 2 大匙水。

3

煮滚后加入长豆、其余的水和味之素®。

4

盖上锅盖煮至长豆变软。

黑胡椒豆腐汤
1

加热油，炒香红葱头和蒜蓉。

2

加入清水、虾酱和 TUMIX®，煮滚。

3

加入豆腐和芹菜，再煮至滚。

4

关火后撒上 AJI-SHIO® 和青葱。

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