猎人炖鸡套餐
80分钟/小时
1 complete set of猎人炖鸡套餐
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Intensity
Low
Middle
High
Nutrition Value in 1 Serving
Calories488.0 千卡 kcal
Carbohydrate64.5 克 g
Fat13.3 克 g
Protein27.6 克 g
Sodium mg
Set Meal
- 米饭60克巴斯马蒂香米
- 猎人炖鸡
- 清爽小玉米西兰花汤
- 乳制品1/2 杯 低脂原味酸奶
- 水果1片（100克）哈密瓜
成分
1 serving
指示
猎人炖鸡的做法
1
用 AJI-SHIO® 给鸡肉调味，并裹上普通面粉。
2
在锅里加热油，放入鸡肉煮几分钟。将每块鸡块翻炒均匀，直至呈金黄色。然后放在一边。
3
用剩余的油炒蘑菇、胡萝卜和土豆。
4
加入水和 TUMIX®。
5
用小火煮 3 分钟，然后加入欧芹。
6
加入炸好的鸡肉，煮 5 分钟或直至土豆变软。如有需要，可加些水。即可食用。
清淡玉米西兰花汤的做法
1
加热油，炒洋葱和大蒜，直到发出香味。
2
加入水并煮沸。
3
添加 TUMIX®、玉米笋和西兰花。
4
煮2-3分钟即可食用。
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