0
0
/

Occasion： 纯素

相似的食谱

素炒米粉

华人餐, 马来餐
30m
852

印度风味蔬菜炒饭

印度餐
20m
151

素食咖喱米粉套餐

中西合并, 印度餐
40m
92

相似的食谱

素炒米粉

华人餐, 马来餐
30m
852

印度风味蔬菜炒饭

印度餐
20m
151

素食咖喱米粉套餐

中西合并, 印度餐
40m
92

素食薄荷饭套餐

90分钟/小时
1 complete set of素食薄荷饭套餐
Please Select an Option
Intensity
Low
Middle
High

Nutrition Value in 1 Serving

Calories
594 kcal kcal
Carbohydrate
78.6 g g
Fat
20.6 g g
Protein
23.5 g g
Sodium
mg

Set Meal

  • 薄荷饭2/3 杯 (50 克) 薄荷饭
  • 菜花胡萝卜咖喱
  • 黄瓜沙拉
  • 番茄汤
  • 乳制品1/2 杯 (75 克) 低脂酸奶
  • 7 颗 葡萄干
  • 1 茶匙 杏仁片
  • 水果1 根中等大小的香蕉

成分

1 serving
薄荷饭
菜花胡萝卜咖喱
黄瓜沙拉
番茄汤

指示

薄荷饭的做法
1

清洗并浸泡巴斯马蒂米约30分钟，然后沥干水分。

2

将蒜、姜和薄荷叶一起搅拌成糊状。

3

加热酥油，炒香洋葱、豆蔻、肉桂和丁香至洋葱变金黄色。

4

把炒香的香料、薄荷糊、巴斯马蒂米、AJI-NO-MOTO®、盐和水一起放入电饭锅煮熟。

菜花胡萝卜咖喱
1

将姜和蒜捣成糊状。

2

加热橄榄油，炒香洋葱、肉桂、咖喱叶和姜蒜糊至金黄色。

3

加入番茄，继续炒1分钟。

4

倒入咖喱粉和印度香料粉，搅拌均匀。

5

加入水，煮沸约3分钟。

6

转小火，加入菜花、胡萝卜和土豆。

7

小火炖至稍微收汁，加入AJI-NO-MOTO®调味即可。

黄瓜沙拉
1

将所有材料混合均匀。

2

即可食用。

番茄汤
1

在锅中加热橄榄油，炒香洋葱。

2

加入番茄和蔬菜高汤，煮沸2-3分钟。

3

加入AJI-NO-MOTO®和盐调味。

4

可撒上香菜碎作为装饰。

评论

未找到评论
×