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Cuisine： Thai

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辣鱿鱼套餐

75分钟/小时
1 complete set of辣鱿鱼套餐
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Intensity
Low
Middle
High

Nutrition Value in 1 Serving

Calories
578.6 kcal kcal
Carbohydrate
76.8 g g
Fat
15.5 g g
Protein
32.9 g g
Sodium
mg

Set Meal

  • 米饭45 克煮熟的印度香米
  • 辣鱿鱼
  • 泰式青木瓜沙拉
  • 蔬菜东炎汤
  • 乳制品65 毫升原味酸奶
  • 水果4-5 片（100 克）哈密瓜

成分

1 serving
辣鱿鱼
泰式青木瓜沙拉
蔬菜东炎汤

指示

辣鱿鱼
1

热油锅，加入香茅、大蒜、姜和辣椒糊，炒至香气四溢。

2

放入鱿鱼圈翻炒至半熟。

3

加入甜酱油、辣椒酱、蚝油、青柠叶和 SERI-AJI® 东延调味料，继续翻炒。

4

最后倒入水，加入所有蔬菜和朝天椒，小火煮 3-4 分钟。

5

调味后即可盛盘享用。

泰式青木瓜沙拉
1

热油锅，炸江鱼仔至香脆，捞起沥油备用。

2

将所有材料放入碗中搅拌均匀。

3

撒上炸江鱼仔点缀，立即享用。

蔬菜东炎汤
1

将水煮沸，转中火，加入 SERI-AJI® 东炎调味料。

2

依次放入玉米笋、花椰菜、胡萝卜、西芹、洋葱、香茅和青柠叶，搅拌均匀，煮至蔬菜变软。

3

加入番茄稍微煮沸，再倒入青柠汁搅拌均匀。趁热享用。

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