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Cuisine： Thai

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烤海鲜冬炎汤套餐

60分钟/小时
1 complete set of烤海鲜冬炎汤套餐
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Intensity
Low
Middle
High

Nutrition Value in 1 Serving

Calories
539.0kcal kcal
Carbohydrate
65.0g g
Fat
16.5g g
Protein
32.7g g
Sodium
mg

Set Meal

  • 米饭70 克白米饭
  • 烤海鲜冬炎
  • 蒜香炒蔬菜
  • 菜心白萝卜汤
  • 乳制品200 毫升UHT 牛奶
  • 水果4 片 (60 克) 红西瓜

成分

1 serving
烤海鲜冬炎汤
蒜香炒蔬菜
菜心白萝卜汤

指示

烤海鲜冬炎汤
1

将所有海鲜用 SERI-AJI® 冬炎酱腌制。

2

铝箔纸上铺上一层香蕉叶。

3

将腌制好的海鲜放在香蕉叶上，确保海鲜均匀裹上酱料。

4

加入番茄、胡萝卜、玉米笋和青柠叶。用铝箔纸包裹好。

5

将海鲜包放在烧热的烤架上，每面烤10-15分钟，直至熟透。

6

上桌前淋上金桔汁，并撒上香菜碎，即可享用。

蒜香炒蔬菜
1

锅中加入500毫升水煮沸，将蔬菜焯水至半熟，捞起沥干。

2

在不粘锅中加热食用油。

3

放入蒜末炒香。

4

加入焯好的蔬菜，并用 TUMIX® 调味。

5

快速翻炒不超过3分钟，以保持蔬菜的颜色和脆度。

6

盛盘后即可享用。

菜心白萝卜汤
1

加热食用油，加入洋葱和蒜片炒香。

2

倒入水，加入胡萝卜、白萝卜和江鱼仔，煮至胡萝卜和白萝卜变软。

3

加入菜心，并用 TUMIX® 调味。

4

撒上青葱片，趁热享用。

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