莲藕南瓜甜品

25分钟/小时

成分

250 克南瓜，切片

120 克莲藕，切片

30 克姜，切片

1 汤匙油

250 毫升水

3 片班兰叶，打结

1/2 茶匙盐

5 克椰糖（Gula Melaka）

3 包 Pal Sweet® 低卡路里甜味剂

指示

1

将南瓜和莲藕片炸约3-5分钟，直至煮熟。取出备用。

2

热油炒姜至香。倒入水，加入班兰叶、椰糖和盐。煮沸后转小火煮5-10分钟。

3

放入莲藕炖煮4-5分钟。加入南瓜稍微炖煮一下。关火，加入Pal Sweet® 低卡路里甜味剂。搅拌均匀。立即盛出并上桌。

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