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Cooking Method： 炙烤 / 烧烤

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香煎香菜鸡胸套餐

30分钟/小时
1 complete set of香煎香菜鸡胸套餐
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Intensity
Low
Middle
High

Nutrition Value in 1 Serving

Calories
513 千卡 kcal
Carbohydrate
34.1 克 g
Fat
24.5 克 g
Protein
38.9 克 g
Sodium
mg

Set Meal

  • 烤香菜鸡胸肉
  • 蚝油小白菜
  • 蘑菇清汤
  • 白米饭2/3 杯 白米 / 适量 黑芝麻（用于装饰）
  • 乳制品1 杯 / 150 克 低脂酸奶
  • 水果8 个 绿葡萄或紫葡萄

成分

1 serving
烤香菜鸡胸肉
蚝油小白菜
蘑菇清汤

指示

烤香菜鸡胸肉
1

用新鲜香菜、AJI-SHIO® 调味黑胡椒和辣椒片腌制鸡胸肉。

2

在不粘锅中加热橄榄油，烤鸡肉 5-7 分钟。

3

翻到另一面烤 5-7 分钟或直至熟透

4

上桌前将鸡肉切成块。

蚝油小白菜
1

将白菜焯水，备用。

2

在平底锅中加热橄榄油，炒大蒜至金黄色。备用。

3

在同一个平底锅中，加入蚝油和水。

4

加入 TUMIX® 鸡汤，煮沸。

5

将酱汁倒在焯水的白菜上，撒上炒大蒜，并用樱桃番茄装饰。

蘑菇清汤
1

加热麻油，炒香蘑菇，加入胡萝卜和 TUMIX® 鸡汤。

2

倒入鸡清汤，煮沸。

3

用葱点缀。

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